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El método «No poo»

 Llegó el día, ya no pude más con todo lo que tenía que hacer con mi cabello para mantenerlo bajo control y  más o menos decente, sólo me quedaba el recuerdo de haber tenido el cabello rizado, chinito, suave y manejable, lo peor …lo estaba perdiendo, mi cabello largo y estropajoso, lo estaba perdiendo.

Desde que salí de la preparatoria (high school) comencé a teñirlo, de ahí pasé a todo tipo de tratamientos extremos, desde decoloraciones y cortes horribles, hasta bases para enchinar y alaciados químicos para estirar, todo lo feo que se le puede hacer al cabello, yo se lo hice al mío, no conforme gastaba un dineral en tratamientos para repararlo después de haberlo maltratado, era un ciclo y no sabía ya como salir de ahí.

Ya en mi desesperada búsqueda, encontré algún artículo viejo donde hablaban de una mujer inglesa que llevaba un año sin usar shampoo, ni tintes, y aseguraba que nunca había tenido su cabello tan sano; se prendieron las alarmas, ¿que era aquello?, ¿era siquiera posible vivir sin químicos en la cabeza?, ¿sería posible recuperar la textura y el color original de mi cabello?, ¿Era eso para mí?, Debía investigar más, me urgía saber de más gente que lo ubiera hecho, quería saber cómo hacerlo y qué esperar…pero no había  información o era poca y de gente que no lo había probado, así que con casi nula información, me decido y lo hice , ahora 6 años después puedo decir que a mí cabello lo salvó el método «no poo”

¿Qué es el método no poo?

“No poo” viene de las palabras inglesas “ no shampoo”, pero también ha significado literalmente “ no popó”, para describirlo de una forma rápida y sencilla, significa dejar de usar químicos para el cabello,de todo tipo: shampoo, geles, mousses, ceras, spray’s, pasando por todo tipo de coloraciones y tinturas, esto lleva al cuero cabelludo a entrar en un proceso de desintoxicación llamado “periodo de transición” , esta es la parte difícil, por que el cabello tiene que dejar de producir el exceso de cebo al que lo orilla el uso continuo de productos químicos para restablecer su balance natural.

Hablemos del periodo de transición, este es la parte difícil, cuando empieza a ocurrir es cuando te das cuenta que está funcionando y es justamente en la parte que te puedes rendir…y la mayoría lo hace.

Cuando has estado usando productos para el cabello, lo estás obligando a cambiar su naturaleza, es decir: usas un shampoo para quitar la grasa ( cebo que naturalmente secreta el cuero cabelludo para proteger el cabello), entonces el cuero cabelludo secreta un exceso de cebo para cumplir su función ( la sabiduría de tu cuerpo) entonces tu sientes tu cabello graso y qué haces…corres a lavarlo con shampoo….y así por los siglos de los siglos, esto sin mencionar los productos para estilizarlo, pues al cambiar el balance del cuero cabelludo y usar tintes y químicos cambiamos también su textura .

Cuando dejas de usar químicos, el cuero cabelludo tratará de encontrar su balance perdido, inicialmente secretando cebo que tu no quitaras con shampoo, de tal modo sentirás que se te acumula y tu cabello se verá y se sentirá realmente graso, incluso notarás un olor diferente, ya no huele a las fragancias de botella, empieza a oler a tu propia piel, en un inicio mucho más concentrado, luego ya es equilibrado.

Puede haber varios efectos en el periodo de transición varían de persona a persona entre ellos puedo mencionarte: 

• cabello muy graso, pero muy graso.
• Pueden aparecer descamaciones de grasa del cuero cabelludo.
• Te puede dar comezón.
• Puedes notar un fuerte olor, no muy agradable.
• Cuando te lavas solo con agua es difícil sentir que quedo limpio.
• Crítica social ( parece que no te bañas)

                 Aquí es donde debes sacar tu fuerza de voluntad y pensarlo con calma, estando completamente segura de que es sólo una etapa, que pasará y dará lugar a tu verdadero cabello restaurado.

                ¿Qué  puedes hacer durante el periodo de transición para sobrevivirlo y no caer de nuevo en el uso de productos?

• Por experiencia te digo que es mejor empezar en un periodo vacacional, sin trabajo, cuarentena o donde no tengas que salir mucho.
• Los gorros, sombreros y todo lo que te sirva para cubrir el cabello, serán tus aliados para salir a la calle.
• Cuando te laves solo con agua úsala un poco tibia, disuelve mejor el cebo acumulado.
• Cepillar el cabello para extender el cebo y que no se acumule tanto en las raíces.
• Tener paciencia, saber que es sólo un periodo de ajuste.

En una próxima entrada explicaré cómo iniciar en el no poo y que esperar en cada fase del proceso de transición.

Si soné muy tajante y segura cuando me di cuenta de que mi esposo había tirado a la basura una tostada francesa ( la última que había quedado del desayuno, pobre huerfanita) “Yo no tiro comida” …pero en automático me pongo a repasar las veces que si la he tirado y de verdad espero que no sean muchas.

Yo crecí en un hogar donde nunca nos faltó la comida, pero siempre fueron sencillas y hechas en casa por mi mamá, creo que ella trataba de hacer lo justo para que en lo posible no sobrara y así cocinar diario, pocas cosas tan ricas como comida recién hecha.

Desde que tengo mi hogar, las cosas han sido diferentes, he pasado por diversas etapas, desde ir a comer con ella y llevarme las sobras para después ( era muy joven, con trabajo y sin dinero), pasando por comprar comida estilo casero para llevar y comer en casa, hasta ahora que yo cocino con ingredientes que yo escojo y con plena conciencia de lo que nutricionalmente necesita cada miembro de mi familia, ha sido un camino largo y que las circunstancias han ido decidiendo, supongo que uno se va adaptando.

Hoy en día con todo lo aprendido trato estar muy atenta a lo que cada quien consume en casa ( somos solo 4, lo cual lo hace mas fácil) así calculo mejor las porciones, para evitar desperdicios, ahora tengo mis propios envases para guardar sobras ( antes usaba de mi mamá y siempre era un problema, el clásico tupper que ya no vuelve).

Todo lo que sobra, por mas pequeño que sea lo guardo y lo incluyo lo más pronto posible en la siguiente comida de alguien en casa, mi único parámetro es guardar las proporciones de vegetales y proteína de cada comida, es importante servir lo que sobró lo más pronto posible para evitar que se haga vieja.

Lo que puedes hacer para evitar desperdicio de comida:

– Trata de cocinar para uno o dos días máximo, claro que esto dependerá del tiempo que tienes para dedicarlo a la cocina.

– Identifica el tamaño de las porciones que consume en cada sentada cada miembro de tu familia, y no les sirvas de más, al contrario es preferible servir de menos por que difícilmente es rescatable lo que deja una persona en su plato “por que ya no le cabe”.

– Es preferible que te sobre comida sin haberla servido a alguien, esa es la comida que te servirá para completar nuevas porciones en posteriores servicios.

– Guarda de inmediato en recipientes de acorde al tamaño de la porción de comida que te sobró, no necesitas gastar, guarda los envases de salsas o alimentos que ocasionalmente compras ya preparados.

– Muy importante, etiqueta cada recipiente, yo lo escribo con cinta de papel.

– Por último coloca los envases con comida de segunda vuelta muy visibles en tu refri y trata de darles salida lo más pronto posible.

– Aun así hay veces que olvidas algo en el fondo del refri o se te pasa la caducidad de un alimento o simplemente ya no lo vas a consumir para adoptar nuevos hábitos, en ese caso no te traumes, deséchalo y aprende de tus errores.

El final de esa tostada francesa hubiera sido seguramente servirla partida en dos mitades al día siguiente en el desayuno con su licuado de proteína, una a cada niño con su topping preferido, lo he hecho antes…la nota mental es “Recoger lo que sobró antes de que se ponga creativo mi esposo y lo tire”

¿De que te gustaría platicar en próximas entradas? Déjamelo en los comentarios y gracias por leerme.